Uzroci neprijatnog zadaha – Tretman i prevencija

Mnogi od nas su imali iskustvo sa neprijatnim zadahom koji dolazi iz usta. Bilo da smo to osetili u razgovoru sa drugom osobom ili kod nas samih, neprijatan zadah je nešto što može dovesti do velike odbojnosti između govornika. 

Neprijatan zadah dovodi do problema sa samopouzdanjem, u socijalnim interakcijama, ali i zdravstvenih problema. Halitoza, kako glasi pravi medicinski izraz koji se koristi za ovo stanje, može dovesti do niza problema bilo da su to psihološki ili fizički. 

Srećom, postoji niz načina koji nam može pomoći prilikom rešavanja ovog stanja. Međutim kako bi on bio uspešno rešen, potrebno je utvrditi njegov pravi uzrok. 

Kako nastaje neprijatan zadah u ustima?

Postoji niz uroka koji mogu dovesti do halitoze ili neprijatnog daha u ustima. Jedan od njih može biti i veoma prost a to je obična dehidracija. U slučaju manjka unosa tečnosti organizam će proizvoditi manje pljuvačke. Nedostatak pljuvačke će učiniti da bakterije ostanu znatno duže u ustima i tako vremenom počnu da dovode do neprijatnog zadaha. 

Međutim, jedan od najvećih i najčešćih uzroka je nagomilavanje bakterija plaka oko i između zuba. Bakterije plaka mogu dovesti do propadanja zuba ili bolesti desni ako dozvolite da se one nagomilaju. Plak je u suštini lepljiva i bezbojna materija koja je prepuna bakterija i ona se konstanto stvara na zubima. Bakterije će početi da stvaraju otrove koje iritiraju desne i a vremenom će početi da se prenose na koren zuba. 

U slučaju da zub bude dovoljno dugo izložen ovim bakterijama, počeće da gubi svoju potporu i vremeom će doći do gubitka celog zuba. 

Higijenski uzroci neprijatnog zadaha 

U suštini, hrana koju unosimo će odrediti kakav nam je zadah. Tako da hrana kao što je beli ili crni luk može znatno uticati na naš zadah. Hrana koju unosimo se apsorbuje u krv pa sve do naših pluća. Samim procesom disanja kroz nos i usta izdisaćemo neprijatne mirise koje ta hrana stvara. 

Pranje zuba i korišćenje konca, pa čak i njihova redovna primena, mogu samo zamaskirati zadah koji određena vrsta hrane proizvodi. Jedini način da se ta vrsta zadaha izgubi je kada se apsorbovana hrana u potpunosti izgubi iz naše krvi. 

Naravno, samo neredovno održavanje higijene zuba može dovesti do neprijatnog zadaha. Delići hrane koji ostaju između naših zuba, na jeziku, i u samim ustima dovode do stvaranja velike količine bakterija. Te iste bakterije svojim truljenjem i vrenjem će početi vremenom da izazivaju isparenja koja prouzrokuju neprijatan zadah. 

Kako sprečiti neprijatan zadah u ustima?

Najbolji način sprečavanja neprijatnog zadaha u ustima je eliminacija samog problema. Međutim, ono što svi stomatolozi preporučuju je odžavanje zdravlja zuba kao i generalnog zdravlja. Treba napomenuti da je bitno posećivati stomatologa što redovnije kao i ići na otklanjanje kamenca sa zuba. 

Potrebno je činiti sledeće:

• Redovno pranje zuba, minimum dva puta dnevno, pastom koja sadrži fluorid. 
• Nežno ali temeljno čišćenje jezika gde se uklanjaju bakterije koje se na njemu nagomilavaju. 
• Korišćenje konca za zube da bi otklonili komadiće hrane sa mesta do kojih je teško stići ali i za uklanjanje plaka. 
• Redovni odlazak kod stomatologa na preglede i povremeni odlazak na specijalno čišćenje. 

Saveti za sprečavanje neprijatnog daha 

Najbolje je bi bilo kada uopšte i ne bi došlo do neprijatnog daha. Tako da postoji niz saveta koji biste mogli da redovno praktikujete i samim tim sprečite stvaranje neprijatnog daha. 

• Izbegavajte konzumiranje jake i začinjene hrane a pogotovo belog ili crnog luka. Pića kao što su kafa i alkohol takođe treba izbegavati ili smanjiti upotrebu. 
• Konzumirajte dosta vode kako biste hidriranjem uklonili bakterije i mrtve ćelije iz usta, koji su i direktan uzrok neprijatnog zadaha. 
• Nemojte da pušite ili ako ste pušač prestanite. Pušenje i žvakanje duvana izaziva i neprijatan zadah kao i fleke na zubima. 

Simptomi lošeg zadaha

Loš zadah koji dolazi iz usne duplje varira zavistno od uzroka koji je do njega doveo. Često se dešava da ljudi koji imaju loš zadah to i ne primećuju, tako da bi u tom slučaju najbolji pokazatelji bili ljudi u njihovoj okolini koji to primete. Takođe se često dešava da ljudi koji i nemaju zadah preterano brinu o toma. Najbolji način da se to utvrdi bi bila pomoć prijatelja ili bližnje osobe koja vam može reći kakav vam je ustvari zadah. 

Pre nego što odete kod stomatologa na pregled vezanim za loš zadah iz usne duplje, potrebno je prvo da preispitate i promenite neke od svojih navika. Bolje održavanje higijene zuba i usne duplje, promena ishrane, i dovoljno hidriranje sve mogu dovesti do poboljšanja. Ali ako do boljitka ne dođe tada bi trebalo tražiti pomoć stomatologa. 

Halitoza može takođe nastati kao uzrok gastrointensinalne infekcije, ili infekcije grudnog koša ili grla. Ovo stanje će jedino moći da protumači stručno lice koje će vas takođe uputiti na terapiju koju treba primeniti. 

Prirodni načini za sprečavanje neprijatnog daha iz usta 

Pored toga što možemo koristiti razne proizvode, osveživače, bombone ili žvake, postoji niz prirodnih načina koji mogu dovesti do poboljšanja našeg daha. Osvežiti dah znači i očistiti usnu duplju od bakterija što se može postignuti korišćenjem niza prirodnih proizvoda koje imamo pri ruci. 

• Cimet je začin koji ujedno ima i prijatan miris ali i antibakterijsko dejstvo. Samo što veće količine cimeta u isto vreme nikako ne bi trebalo primenjivati. 
• Proizvodi na bazi mente i aloa vere osvežavaju dah. Ove biljke su poznate po tome da ubijaju bakterije i gljivice pa samim tim mogu da dovedu do poboljšanja daha. 
• Limunova trava i matičnjak, kao i koncetrisana ulja sa ovim sastojcima, takođe rešavaju probleme sa neprijatnim dahom. 
• Karanfilić pomalo podseća mirisom na stomatološku ordinaciju ali takođe ima svojstvo da ubije veliku količinu bakterija koje nastanjuju vaša usta. 
• Isprianje usne duplje zelenim čajem od nane dva do tri puta dnevno može dovesti do znatnog poboljšanja zadaha.