Kako pravilno prati zube? Podsetite se ovih pravila

2019-01-28T12:18:07+01:0027/01/2019|

Kako pravilno prati zube?

Koliko dugo traje vaše pranje zuba? Većina odraslih ljudi ne posvećuje puno vremena pranju zuba, već je to nešto što samo mehanički odrade i nastave sa drugim obavezama. Međutim, stomatolozi kažu kako je za pravilno pranje zuba potrebno 2 minuta.

Onima koji nisu navikli da peru zube 120 sekundi, ovo može u početku biti prilično naporno i delovati kao čitava večnost. Kako biste se navikli na ovakav vremenski okvir, savetujemo da uključite štopericu.

Pravilnim i nežnim pokretima perite zube, vodeći računa o vašim desnima, i obraćajući pažnju i na to da dosegnete i temeljno operete i zadnje zube, kao i one delove zuba koji nisu najpristupačniji. Čistite zube ovim redosledom:

  • Prvo operite gornje zube sa spoljne strane, a zatim i donje
  • Zatim operite unutrašnju stranu vaših gornjih, a potom i donjih zuba
  • Očistite delove zuba koji služe za žvakanje
  • Na kraju, operite i jezik, kako biste vodili računa o tome da imate sveži dah i uklonite postojeće bakterije

Kakvu vrstu četkice treba da koristim?

Većina stručnjaka se slaže po ovom pitanju, smatrajući da je mekša četkica nabolja za uklanjanje plaka i ostataka hrane. Četkice koje imaju masivne vrhove možda nisu najpraktičnije jer njima ne možete očistiti neke delove zuba koji su na nezgodnijim i nedostupnijim mestima, zato, birajte četkice koje imaju manje vrhove. Jako dobrom alternativom se smatraju električne četkice za zube, koje ljudi sve češće biraju.

Kakvu pastu za zube bi trebalo da koristim?

Danas postoji veliki broj različitih pasta za zube, koje su namenjene drugačijim potrebama ljudi. Bilo da patite od paradentoze i osetljivih zuba, ili da jednostavno želite da imate belje zube, izvesno je da možete pronaći pastu za zube koja vam odgovara. Pasta za zube koja odgovara članovima vaše porodice, ne mora nužno odgovarati i vama i važno je da odaberete pastu za zube koja je namenjena vašem tipu zuba. Uvek možete pitati vašeg stomatologa za savet kada je u pitanju odabir paste.

Koliko bi često trebalo promeniti četkicu za zube?

Četkicu za zube bi trebalo menjati čim počne da se troši, ili svakog trećeg meseca. Vodite računa o tome da počnete da koristite novu četkicu za zube nakon prehlada i gripa, imajući u vidu da bakterije mogu da se skupljaju na četkici, što može dovesti do ponovne bolesti, a da pritom ne budete ni svesni zbog čega ste se opet razboleli.

Koliko često treba prati zube?

Ovo pitanje zavisi od tipa čišćenja zuba. Kada je reč o regularnom pranju zuba kod kuće, stomatolozi savetuju da se zubi peru dva ili tri puta u toku dana. Pored vođenja računa o oralnoj higijeni u kućnim uslovima, odlazak kod zubara na čišćenje zuba bi takođe trebalo da uvedete u svoj kalendar redovnih pregleda i navika. Ovakvo čišćenje zuba se vrši u stomatološkoj ordinaciji i to radi vaš zubar.

Na ovaj način, čišćenje zuba uklanja ostatke hrane u vašim ustima koje niste ni znali da imate, a koji ne mogu biti uklonjeni redovnim pranjem zuba četkicom kod kuće. Pomenuta procedura u velikoj meri utiče na sprečavanju razvijanja određenih bolesti desni. Čišćenje zuba kod stomatologa trebalo bi da se radi dva puta godišnje ukoliko su vaši zubi zdravi, a još češće ukoliko imate simptome nekih stomatoloških procesa i stanja.

Procedura čišćenja zuba u stomatološkoj ordinaciji nije bolna, tako da strah ne bi trebalo da bude prepreka osnovnim koracima ka vašem oralnom zdravlju. Ukoliko imate strah od zubara, pranje zuba je najbolji i najjeftiniji način da izbegnete moguće bolne i neprijatne procedure.

U ovom snimku možete videti sve što vas zanima o pravilnom pranju zuba:

P.S. Ne zaboravite konac za zube. 🙂