Kako kafa utiče na zube?

2019-03-05T19:36:36+01:0010/02/2019|

Kafa važi za ozloglašenog krivca žutih zuba. Ali koji su zapravo sve efekti koje kafa ima na vaše zube i oralno zdravlje? Da li je ona loša u tolikoj meri koliko se priča?

Mnogi ljudi danas ne mogu da zamisle započet dan bez jutarnje kafe. Da li je ovaj ritual koji većina stanovništva ima štetan po naše oralno zdravlje?

Kakav uticaj kafa ima na zube i desni?

Nažalost, kafa može imati negativan uticaj na vaše zube. Ukoliko ste neko ko kafu konzumira na dnevnom nivou, trebalo bi da imate na umu sledećih nekoliko stvari koje mogu uticati na vaše oralno zdravlje:

Kafa uništava blistavu boju vaših zuba

Postoji jedno pravilo koje glasi: ono što može da isprlja odeću, može da isprlja i zube, i odnosi se na napitke poput kafe, vina ili čaja. Naime, jedna kafa dnevno dovoljna je da uprlja vaše zube. Ovo je jedan od najpoznatijih i najiritantnijih efekata koje ovaj napitak ima na zube. Kafa sadrži hromogene i tanine koji čine vaše zube žućim usled diskoloracije zubne gleđi. Skoro svi napici osim vode imaju mogućnost da upraljaju zube. Gleđ nije toliko glatka koliko ljudi misle da jeste. Njena nepravilna struktura omogućava kafi da umrlja određene površine koje je teško ukloniti.

Propadanje zuba

Kafa takođe ima visok nivo kiselosti, što za posledicu može imati propadanje zuba. Upravo usled tih neravnina u zubnoj gleđi u kojima se ova kiselina zadržava, zubi mogu početi da propadaju.

Plak i zubni kamenac

Kafa može omogućiti plaku i zubnom kamencu da se čvršće drži na zubnoj površini. Mleko ili šećer kao dodatak kafi pomaže bakterijama u ustima da formiraju više kiseline koja dodatno šteti zubnoj gleđi.

Neprijatni mirisi

Ovo je jedna od češćih posledica koje kafa ima na oralnu higijenu. Ispijanje kafe u velikim količinama umanjuje proizvodnju pljuvačke u vašim ustima u velikoj meri, što rezultira porastom broja bakterija i neprijatnim mirisom iz usne duplje. Stomatolozi preporučuju da se, nakon konzumacije kafe, uzme žvaka bez šećera kako bi se ovaj efekat predupredio.

Stres i loše oralno zdravlje

Stres može imati velike posledice po oralno zdravlje i po stanje vaših zuba. Konzumacija kafe u velikim količinama dovodi do proizvodnje većeg nivoa kortizola u organizmu, odnosno hormona stresa, što može imati negativne posledice po vaše zdravlje.

Međutim, kafa nema samo negativne efekte na vaše zdravlje, već ima i određene dobre strane:
Pored očiglednog naleta energije, veruje se da kafa ima antioksidanse koji mogu poništiti upalni proces organizma. Taj proces bi bio štetan po desni i viličnu kost koje podržavaju zube, tako da bi ovo značilo smanjenje šanse za gubitkom zuba u perspektivi.

Kako sprečiti propadanje zuba izazvano kafom?

Najlakši i najsigurniji način da sprečite ovakav proces, bilo bi odricanje kafe, ali s obzirom na to da, za većinu ljudi, ovo nije opcija, postoje i drugi načini za predupređivanjem ovakvih stanja.

Kontrolisano konzumiranje

Smanjite šansu za nastajanjem plaka i žutih zuba time što ćete praktikovati da kafu pijete odjednom, umesto što bi je pili malo po malo u toku čitavog dana. Takođe i smanjeni unos kafe će direktno uticati na to da vaši zubi u manjoj meri budu izloženi njenoj kiselosti, što će za posledicu imati belje zube.

Ispiranje i pranje zuba

Najbolje bi bilo da zube operete odmah po konzumaciji kafe. Ukoliko, ipak, niste u prilici da istog trenutka operete zube, možete pomoći time što ćete ih isprati vodom i time ukloniti tanine i kiseline koji se nalaze na vašoj zubnoj gleđi nakon što ste kafu popili.

Izbegavajte mleko i šećer

Mleko i šećer potpomažu bakterijama u vašoj usnoj duplji da se razvijaju i uništavaju vašu zubnu gleđ koja će početi da propada. Ukoliko crna kafa nije vaša stvar, uvek možete smanjiti unos mleka i šećera koje stavljate u vašu omiljenu kafu. Sve je stvar navike.

Koristite slamčicu

Na ovaj način ne dopuštate kafi da dotakne vaše zube, čime se izbegava neželjeni efekat koji ona ima na zubnu gleđ. Ovo se može praktikovati za sve napitke koji boje zube.

Redovne posećujte zubara

Vrlo je važno da imate regularne stomatološke preglede. Zakažite vaš pregled i predupredite bilo kakve stomatološke procese u nastajanju.

Na šta još treba obratiti pažnju?

Vođenje računa o vašem oralnom zdravlju je ključno u prevenciji svakog stomatološkog procesa i mogućih problema. Redovne posete zubaru koje bi trebalo dva puta godišnje da podrazumevaju i čišćenje zuba od plaka, u svrhu prevencije stvaranja kiselina koje nagrizaju gleđ, takođe će ukloniti i fleke od kafe na vašim zubima.

Korišćenjem adekvatnih pasta za zube koje su namenjene za izbeljivanje zuba, takođe biste bili korak bliže željenom efektu.

Možete razmotriti i neka prirodna rešenja koja ste u mogućnosti da primenite sami kod kuće, kao što je npr. pranje zuba sodom bikarbonom dva puta mesečno, što bi značajno pospešilo proces izbeljivanja vaših zuba.

Obratite pažnju da pravilno perete zube. Čak i ako mislite da znate kako izgleda pravilno pranje zuba, vrlo je moguće da grešite. Nemojte se suzdržavati da pogledate neki video u kom je objašnjen čitav proces, jer nam svima ponekad treba podsetnik za takve stvari.

Ukoliko koristite običnu četkicu za zube, a želite da vaši zubi budu belji, možda bi trebalo da razmotrite korišćenje električne četkice za zube koji pruža mogućnost detaljnijeg čišćenja.